「秋バテ」 | 肩コリ・五十肩・腰痛・坐骨神経痛・ギックリ腰・手足のしびれ・冷え・疲労などお任せください

お知らせ

「秋バテ」

千葉県館山市でからだの不調を整える健友館整体中央療術院です。

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近年、耳にする「秋バテ」ですが、「秋バテ」と、ひと言で言いますが、明確な症状はありません。秋バテとは「秋になって夏に体力の消耗からおきる体の不調」を言います。

例えば

  • ・体がだるい
  • ・疲れやすい
  • ・食欲がない
  • ・肩こり、頭痛がする
  • ・よく眠れない

などがあります。

原因として天候による気温、気圧の変化・自律神経の乱れ、クーラーなどによる冷え(体温低下)などです。解決法としては、まず自律神経の乱れを直す事。ストレスを溜めないで趣味や運動、ウォーキングなど適度な運動をし、入浴時は38~40度くらいの湯船にゆっくり浸かることで体内も温まり代謝も良くなります。

大切なことは心身ともにリフレッシュする事です。

少しでも「体が疲れたなぁ」など、感じた方は一度施術をうけてみては?ご連絡をお待ちしております。